Как дожить до ста лет и не потерять рассудок

Кто не мечтает дожить до ста лет? Эта присказка даже стала нарицательной. Однако в современных условиях это удаётся далеко не каждому. На пути подстерегает столько соблазнов, которые укорачивают отведённым нам срок, но мы сознательно делаем выбору в пользу того, что нам хочется, а не в пользу того, что по-настоящему полезно.

 

 

 

 

Причиной этому становится тот факт, что многие даже не верят в то, что можно прожить действительно долгую полноценную жизнь.

 

 

 

Мы подготовили для вас несколько примеров. Долгожители делятся своими секретами, которые помогли им до самой старости сохранить оптимизм и силу духа.

Мэри Купер (1911 г.р.)

«Я никогда не пила алкоголь, не курила и не пробовала наркотики. А ещё я старалась ни из-за чего не расстраиваться, особенно из-за пробок на дорогах. Я не люблю стрессы и терпеть не могу с кем-то спорить. Мне нравится находиться в обществе позитивно настроенных людей, которые меня вдохновляют».

 

Эльза Бейли (1914 г.р.)

«Будьте активными. Главное — правильно питаться, двигаться и бывать на свежем воздухе. Если вы сохраняете положительный настрой, то у вас всё получится. А если вы мыслите негативно, вы сами отравляете себе жизнь. Больше улыбайтесь, ведь смех — лучшее лекарство».

Дороти Хау (1913 г.р.)

«За своё здоровье я благодарю виски и сигареты. Мой доктор сказал, что без них я бы не дожила до такого возраста».

 

Шигеаки Хинохара (1912 г.р.)

«Жить долго — замечательно. До 60 лет хорошо посвящать себя семье и добиваться своих целей, а после мы должны стараться послужить обществу. С 65 лет я волонтёр. И до сих пор я продолжаю работать семь дней в неделю и доволен каждой минутой. Все мы помним, как в детстве во время игр мы забывали о сне и еде. Я верю, что можно поступать так же и во взрослой жизни. Не стоит переутомлять организм чрезмерными правилами».

 

Джорджия Пул (1913 г.р.)

«Будьте честными. Когда вы честны с другими, они отвечают вам тем же. К тому же на то, чтобы запомнить ложь, уходит много сил. Зачем вам лишний стресс? Старайтесь быть открытыми и непредвзятыми, и окружающий мир не будет казаться таким странным. А еще, обязательно ложитесь поспать днем. Это очень помогает пережить стресс».

 

Пол Маркус (1917 г.р.)

«Не знаю, думаю все дело только в генах. Я часто балую себя фастфудом, но умею вовремя остановиться. Заботьтесь не только о теле, но и об уме. Я хожу на занятия и стараюсь быть в курсе всех последних событий».

 

Адрин Ли (1917 г.р.)

«Пейте воду. Сама я пью воду из-под крана. Продолжайте идти к своей цели и никогда не сдавайтесь. Заставляйте себя двигаться — в движении жизнь».