#ПОЗНАНИЕ406

Секрет долголетия: как в современном мире дожить до ста лет?

 
Во все времена человек искал способ прожить как можно дольше. Разумеется, идея бессмертия представляется крайне привлекательной, но сегодня мы можем рассчитывать лишь на дополнительный десяток лет. Хорошее настроение, смех, спорт, здоровое питание, отсутствие стрессов – все эти параметры обычно связывают с продлением жизни. Некоторым людям, вопреки всем трудностям этого мира, удаётся дожить до ста лет. Полагаем, всякому будет полезно узнать их секрет.

 


 


Мэри Купер1911 года рождения поведала о своём образе жизни, который, возможно связан с её долголетием.

"Я никогда не пила алкоголь, не курила и не пробовала наркотики. А ещё я старалась ни из-за чего не расстраиваться, особенно из-за пробок на дорогах. Я не люблю стрессы и терпеть не могу с кем-то спорить. Мне нравится находиться в обществе позитивно настроенных людей, которые меня вдохновляют."

 




 

Эльза Бэйли, в свою очередь, отмечает приоритетность здорового питания и подвижного образа жизни.

"Будьте активными. Главное — правильно питаться, двигаться и бывать на свежем воздухе. Если вы сохраняете положительный настрой, то у вас всё получится. А если вы мыслите негативно, вы сами отравляете себе жизнь. Больше улыбайтесь, ведь смех — лучшее лекарство."


 


 

А вот Дороти Хау 1913 года рождения, напротив, за своё долголетие благодарит именно вредные привычки.

"За своё здоровье я благодарю виски и сигареты. Мой доктор сказал, что без них я бы не дожила до такого возраста."

 





Шигеаки Хинохара, который появился на свет в далёком 1912 году, полагает, что излишние правила только мешают человеческому организму функционировать полноценно.

"Жить долго — замечательно. До 60 лет хорошо посвящать себя семье и добиваться своих целей, а после мы должны стараться послужить обществу. С 65 лет я волонтёр. И до сих пор я продолжаю работать семь дней в неделю и доволен каждой минутой. Все мы помним, как в детстве во время игр мы забывали о сне и еде. Я верю, что можно поступать так же и во взрослой жизни. Не стоит переутомлять организм чрезмерными правилами."


 





 

Седовласая Джорджия Пул считает, что пренебрегать сном не стоит, а свободные пару часов лучше уделить именно этому приятному занятию.

"Будьте честными. Когда вы честны с другими, они отвечают вам тем же. К тому же на то, чтобы запомнить ложь, уходит много сил. Зачем вам лишний стресс? Старайтесь быть открытыми и непредвзятыми, и окружающий мир не будет казаться таким странным. А еще, обязательно ложитесь поспать днем. Это очень помогает пережить стресс."


 





А вот Пол Маркус, родившийся в год Октябрьской революции, придерживается весьма скептической точки зрения и объясняет долголетие исключительно физиологическими особенностями.

"Не знаю, думаю все дело только в генах. Я часто балую себя фастфудом, но умею вовремя остановиться. Заботьтесь не только о теле, но и об уме. Я хожу на занятия и стараюсь быть в курсе всех последних событий."


 



Адрин Ли 1917 года рождения своим примером доказала, что вода, из которой на 80% состоит человек, являет собой самый настоящий источник жизни.

"Пейте воду. Сама я пью воду из-под крана. Продолжайте идти к своей цели и никогда не сдавайтесь. Заставляйте себя двигаться — в движении жизнь. "

 

Советы, таким образом, весьма разнообразны. Некоторые из них даже напрямую противоречат друг другу. И на сегодняшний день наука не придумала универсального образа жизни, позволяющего не умирать как можно дольше. Однако, стремясь к долголетию, не следует забывать главного: важно не количество прожитых лет, а их качество.
 
 
comments powered by HyperComments