Секрет идеального сна: 1 правило и 7 преимуществ

Что может сравниться с тёплой мягкой кроватью, кружкой горячего какао и любимой пижамой?  У всякого есть привычная, родная одежда для сна. В ней мы чувствуем себя уютно и в безопасности. Однако не все приятные вещи оказываются полезными для нашего организма. Есть несколько причин, доказывающих, что спать нагишом – куда предпочтительнее для нашего здоровья.

 

 

 

 

Отсутствие одежды гарантирует крепкий сон

Во время сна температура вашего тела снижается, а наличие одежды лишь нарушает этот процесс. Из-за этого вы начинаете ворочаться и просыпаетесь. А если вы заснёте голым, то на следующий день пробуждение будет лёгким и безболезненным.

Без одежды вы лучше защищены от бактерий

На голом теле быстрее высыхает пот в жару. А если нет пота, то и грибкам, и бактериям становится намного сложнее размножаться.

Сон нагишом даёт вам заряд энергии

Без одежды ничего не сковывает ваши движения, и вы не просыпаетесь несколько раз за ночь, чтобы её поправить, а значит, спите намного крепче и дольше.

 

 

Во время сна нагишом вы худеете

Удивительно, но сбросить немного лишнего веса вам поможет отсутствие одежды во время сна. Это понижает уровень кортизола, высокий уровень которого и приводит к проблемам с ожирением.

 

Вы становитесь ближе к своему партнёру

Близкий контакт вашего обнаженного тела с телом вашего любимого приводит к выделению окстиоцина — гормона любви, что только укрепляет вашу связь.

Ваша кожа будет сиять здоровьем

Во время сна голышом ваши сальные железы функционируют намного лучше, поэтому кожа лучше восстанавливается и становится гладкой и упругой. Кроме того, если вы нанесете на тело крем и ляжете спать в одежде, то большая его часть впитается в неё, а не в вашу кожу.
Сон нагишом как обезболивающее

Ваш организм начинает намного лучше справляться с болью, если вы спите без одежды. Такой сон способствует хорошему кровообращению, что в свою очередь влияет на уменьшение болезненных ощущений, особенно в области живота.